天ぷら

天ぷらは、様々な魚介類や野菜を天ぷらの衣でサクッと黄金色になるまで揚げた、日本でとても人気のある料理です。他の揚げ物よりもサクサクとした軽い食感で、胃にもたれないこの天ぷらは、ご家族の皆で一緒に食べたり、あまったら次の日の天ぷらうどん、天ぷらそばにしたりと天ぷらでいろいろな料理もお楽しみいただけます。
食材
天ぷら粉 200g
つゆ 30ml
しいたけ 6個
レンコン 1/2本(皮をむく)
かぼちゃ 100g
海老(キングまたはタイガー)1パック(尾を残して殻をむく)
さつまいも 1/2本
にんじん 1本(皮むき)
茄子 1/4本
インゲン豆6本
油(揚げ物用)
つゆ 30ml
しいたけ 6個
レンコン 1/2本(皮をむく)
かぼちゃ 100g
海老(キングまたはタイガー)1パック(尾を残して殻をむく)
さつまいも 1/2本
にんじん 1本(皮むき)
茄子 1/4本
インゲン豆6本
油(揚げ物用)
カテゴリ
主な成分:
方法
野菜とエビを下準備する:
まず、れんこん1/2本、なす1/4本、にんじん1本、さつまいも1/2本を輪切りにし、かぼちゃ100gは三日月型に切ります。野菜の厚さは1cm以下にすると早く火が通ります。海老は尾を残して殻を剥きます。
材料の水気を拭き取ってから冷やす:
材料の水気をキッチンペーパーで拭き取り、お皿に並べて冷蔵庫で冷やします。
油を熱する:
天ぷら鍋又は底の厚い鍋(厚手のフライパンや鉄の中華鍋など)に油を2/3ほど入れ、160~170℃に加熱します。衣を少し落とし、中ほどまで沈みすぐ浮き上がれば、油の温度が適温です。
天ぷら衣を作る:
天ぷら粉200gと氷水320mlを混ぜ合わせ、衣を作ります。揚げる前に衣と材料が冷えているほど、天ぷらは軽く、サクサクに仕上がります。(氷を衣に入れると、衣をより冷たく保つことができます)
材料に衣をつける:
材料に小麦粉をまぶし、衣をまんべんなくつけます。
具材を揚げる:
箸で具材を油の中に入れ、衣がきつね色になるまで片面1分ずつほど揚げます。油の温度が下がってしまうので、一度にたくさん揚げないでください。
余分な油を落してから盛り付ける:
きつね色になったら鍋から取り出し、油きりバッドやキッチンペーパーの上に置いて余分な油を落とし、天つゆにつけてお召し上がりください。
料理のコツ
- 他の野菜や魚介類でも天ぷらにすることができる。
- 天ぷらをご飯の上にのせて天ぷら丼にしたり、そばやうどんにのせて天ぷらうどん、そばにするのもおすすめです。
- 野菜や衣が余ったら、野菜を細切りにし衣に混ぜ、スプーンですくって油に入れると簡単にかき揚げが出来ます。



