マグロの手こね寿司レシピ

Tekone Sushi Marinated Tuna Rice Bowl Recipe
手こね寿司の名前の由来は、漁師が船上で魚をさばき、手で混ぜていたことから呼ぼれるようになりました。刺身用のマグロを醤油とみりんベースのタレに漬け込み、素材の美味しさと醤油のコクのある豊かな味わいに仕上げています。おもてなしにも最適な「手こね寿司」ぜひを作ってみてください。

食材

刺身用生マグロ 500g

みりん 大さじ1

料理酒 大さじ1

しょうゆ 大さじ3

酢飯(4人分):1人前150~200g程度

**盛り付け用

しその葉 3枚

ゴマ 大さじ1

寿司生姜

きざみ海苔(お好みで) 大さじ2

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方法

  1. 漬けダレを用意する:

    小さめの鍋にみりん 大さじ1、料理酒 大さじ1、しょうゆ 大さじ3を混ぜ、中火にかけ、煮立ったら、中弱火にして5分ほど煮ます。こうすることで、アルコールが蒸発し、漬けダレにとろみがつきます。漬けダレが冷めるまで置いておきます。

  2. マグロを切り分ける:

    マグロ 500gを薄切りにし、ボウルにマグロと漬けダレを入れ、冷蔵庫で15~30分ほど漬け込みます。

  3. 酢飯を用意する:

    炊きたてのご飯にすし酢や粉末のすし酢などお好みの調理方法で酢飯を作ってください。または、[酢飯のレシピ](https://www.japancentre.com/en/recipe/15-how-to-make-japanese-rice-and-sushi-rice) をご覧ください。

  4. 酢飯を器に盛り、漬け込んだマグロをのせる:

    しその葉 3枚を千切りにし、マグロの上にのせ、ごま 大さじ1をかけ、寿司生姜を横に添えて出来上がりです。お好みで、きざみ海苔をのせてください。

料理のコツ

  • マグロ以外にもサーモンやサバなど、他の刺身用の生魚でも美味しく出来上がります。

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