かぼちゃのおやき

ほのかな甘みのかぼちゃを、モチモチとしたおやきの皮で包んだ信州を代表するかぼちゃのおやきのレシピです。栄養たっぷり、食べごたえがあるおやきは、おやつ、軽食に、また冷たいビールともおすすめです。
食材
小麦粉 300g
植物油 小さじ1
かぼちゃ(茹でたもの) 200g
植物油
砂糖 小さじ2
しょうゆ 大さじ2
塩 ひとつまみ
植物油 小さじ1
かぼちゃ(茹でたもの) 200g
植物油
砂糖 小さじ2
しょうゆ 大さじ2
塩 ひとつまみ
カテゴリ
シーン別:
主な成分:
方法
おやきの皮の材料を混ぜ合わせる:
植物油、塩ひとつまみ、お湯1カップを一緒に混ぜ合わせ、別のボウルに小麦粉300gを入れ、塩を加えたお湯を少しずつ混ぜ合わせます。
生地をこねる:
➀が十分に冷めてから、手で全体がよく混ざるように混ぜ合わせます。生地が混ぜ合わさったら、軽く小麦粉をまぶした台の上で3分ほどこねます。
生地を寝かせる:
生地をボウルに戻してラップをかけ、15~20分ほど寝かせます。別のボウルに茹でたかぼちゃ200g、しょうゆ大さじ2、砂糖小さじ2、塩ひとつまみを入れて混ぜ合わせます。
生地を分けて成形する:
生地を12等分して、横10cmくらいの円形に丸めます。おやきの生地が余るので、冷凍保存しておいたり、お好みの具を詰めたりしてください。
かぼちゃを包む:
生地の中央に③のかぼちゃをひとすくい入れ、隙間がないように包みます。
おやきを焼く:
フライパンに油をひき熱し、おやきを入れ、強火で両面に焼き色がつくまで焼きます。
おやきを蒸す:
フライパンで焼いたおやきを蒸し器に入れ、中火で10分蒸したら出来上がりです。
料理のコツ
- 蒸し器がない場合は、フライパンでおやきを焼いた後、大さじ4~5の水を加えて蓋をし、水分が蒸発するまで蒸し焼きにして下さい。



