みそ野菜炒め

発酵食品の栄養価の高い味噌を使った、味噌のうま味とコクが野菜に染み込んだみそ野菜炒めのレシピです。手軽でおいしいこの炒め物は、ご飯のお供にぴったりで昼食や夕食、お弁当のおかずとしておすすめです。
食材
なす(小)1本
ピーマン 1個
ニンジン 1本
豚肉(薄切り) 50~100g
味噌 小さじ1
砂糖 小さじ1~2
料理酒 大さじ2
ごま油 大さじ1
塩・コショウ 少々
ピーマン 1個
ニンジン 1本
豚肉(薄切り) 50~100g
味噌 小さじ1
砂糖 小さじ1~2
料理酒 大さじ2
ごま油 大さじ1
塩・コショウ 少々
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方法
野菜を切る:
なす(小)1本、ピーマン1個、ニンジン1本は一口大に切ります。
豚肉を炒める:
フライパンにごま油大さじ1を入れ熱し、豚肉50~100gを中火で5分ほど、色が変わる程度に炒めたら、塩・こしょうをふり、フライパンから取り出します。
野菜を炒める:
同じフライパンで、ニンジンとなすを約3分、またはしんなりするまで炒めたら、豚肉とピーマンを加え、さらに1~2分炒めます。
調味料を加える:
味噌小さじ1、砂糖小さじ1~2、料理酒大さじ2を加え、全体が絡むように炒めたら火を止め出来上がりです。
料理のコツ
- 調味料の味噌、砂糖、料理酒をあらかじめボウルで混ぜておくとより早く均等に野菜に絡めることができます。



