あんかけミートボール

一口サイズのジューシーな豚ひき肉に、酸味のあるあんかけソースをかけたミートボールは、お弁当のおかずにもお酒のおつまみにもピッタリ!焼きうどんに、チャーハンに混ぜたりと、食べごたえのあるあんかけミートボールをお試しください。
食材
**ミートボール用:**
豚ひき肉 400g
塩 ひとつまみ
生姜 小さじ1/3
醤油 大さじ1
料理酒 小さじ1と1/2
溶き卵 1個
片栗粉 大さじ1
植物油
**あんかけ用:**
鶏ガラの素 小さじ1/2
お湯 100ml
醤油 大さじ2と1/2
砂糖 大さじ2と1/2
酢 大さじ2
片栗粉 小さじ2
ごま油 適量
ねぎのみじん切り 一握り (お好みで)
コリアンダー 適量 (お好みで)
ごま(お好みで) 少々
豚ひき肉 400g
塩 ひとつまみ
生姜 小さじ1/3
醤油 大さじ1
料理酒 小さじ1と1/2
溶き卵 1個
片栗粉 大さじ1
植物油
**あんかけ用:**
鶏ガラの素 小さじ1/2
お湯 100ml
醤油 大さじ2と1/2
砂糖 大さじ2と1/2
酢 大さじ2
片栗粉 小さじ2
ごま油 適量
ねぎのみじん切り 一握り (お好みで)
コリアンダー 適量 (お好みで)
ごま(お好みで) 少々
カテゴリ
イベント:
主な成分:
方法
ミートボールの材料を混ぜる:
大きめのボウルに、豚ひき肉400gを入れ、塩ひとつまみを加えてよく混ぜます。次に、醤油大さじ1、生姜小さじ1/3、料理酒 小さじ1と1/2、溶き卵1個を入れさらに混ぜ合わせます。
片栗粉を加える:
豚ひき肉が滑らかになるまでよく混ぜ合わせたら、(ミートボールたねが柔らかくても大丈夫です)次に、片栗粉 大さじ1加え、さっくりと混ぜ合わせます。
ミートボールを丸める:
手にくっつかないように、薄く油をぬり、スプーンで豚肉を大さじ1杯程度すくい、ミートボールを手のひらで丸めます。
ミートボールを揚げる:
フライパンに油を入れ、170℃くらいまで熱したら、ミートボールを加え、約20~30秒ごとに回転させながら、均等に火が通るようにします。油が185℃になり、ミートボールがきつね色になるまで揚げます。
あんかけを作る:
中華鍋に鶏ガラの素 小さじ1/2、お湯 100ml、醤油 大さじ2と1/2、砂糖 大さじ2と1/2、酢 大さじ2を入れ、かき混ぜながら熱し、片栗粉小さじ2と水大さじ1/2と混ぜた水溶き片栗粉を鍋に加えます。
あんかけにミートボールを加える:
あんかけを混ぜながら、中華鍋を中火でとろみがつくまで加熱したら、ミートボールを加え、ごま油を回しかけ、ミートボールにまんべんなくあんかけが絡むように混ぜます。
盛り付ける:
ミートボールをお皿に盛り付け、お好みでねぎのみじん切り、ごま、コリアンダー適量を添えて出来上がりです。
料理のコツ
- ヘルシーに仕上げたい方は 、ミートボールを揚げる代わりに、フライパンで焼いたり、グリルしたり、茹でたりしてみてはいかがでしょうか。ただし、日持ちがしないので、お弁当用に作る場合は、食べるまであんかけを別にしておくとよいでしょう。



