あんかけミートボール

Ankake Meatballs Recipe
一口サイズのジューシーな豚ひき肉に、酸味のあるあんかけソースをかけたミートボールは、お弁当のおかずにもお酒のおつまみにもピッタリ!焼きうどんに、チャーハンに混ぜたりと、食べごたえのあるあんかけミートボールをお試しください。

食材

**ミートボール用:**

豚ひき肉 400g

塩 ひとつまみ

生姜 小さじ1/3

醤油 大さじ1

料理酒 小さじ1と1/2

溶き卵 1個

片栗粉 大さじ1

植物油

**あんかけ用:**

鶏ガラの素 小さじ1/2

お湯 100ml

醤油 大さじ2と1/2

砂糖 大さじ2と1/2

酢 大さじ2

片栗粉 小さじ2

ごま油 適量

ねぎのみじん切り 一握り (お好みで)

コリアンダー 適量 (お好みで)

ごま(お好みで) 少々

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方法

  1. ミートボールの材料を混ぜる:

    大きめのボウルに、豚ひき肉400gを入れ、塩ひとつまみを加えてよく混ぜます。次に、醤油大さじ1、生姜小さじ1/3、料理酒 小さじ1と1/2、溶き卵1個を入れさらに混ぜ合わせます。

  2. 片栗粉を加える:

    豚ひき肉が滑らかになるまでよく混ぜ合わせたら、(ミートボールたねが柔らかくても大丈夫です)次に、片栗粉 大さじ1加え、さっくりと混ぜ合わせます。

  3. ミートボールを丸める:

    手にくっつかないように、薄く油をぬり、スプーンで豚肉を大さじ1杯程度すくい、ミートボールを手のひらで丸めます。

  4. ミートボールを揚げる:

    フライパンに油を入れ、170℃くらいまで熱したら、ミートボールを加え、約20~30秒ごとに回転させながら、均等に火が通るようにします。油が185℃になり、ミートボールがきつね色になるまで揚げます。

  5. あんかけを作る:

    中華鍋に鶏ガラの素 小さじ1/2、お湯 100ml、醤油 大さじ2と1/2、砂糖 大さじ2と1/2、酢 大さじ2を入れ、かき混ぜながら熱し、片栗粉小さじ2と水大さじ1/2と混ぜた水溶き片栗粉を鍋に加えます。

  6. あんかけにミートボールを加える:

    あんかけを混ぜながら、中華鍋を中火でとろみがつくまで加熱したら、ミートボールを加え、ごま油を回しかけ、ミートボールにまんべんなくあんかけが絡むように混ぜます。

  7. 盛り付ける:

    ミートボールをお皿に盛り付け、お好みでねぎのみじん切り、ごま、コリアンダー適量を添えて出来上がりです。

料理のコツ

  • ヘルシーに仕上げたい方は 、ミートボールを揚げる代わりに、フライパンで焼いたり、グリルしたり、茹でたりしてみてはいかがでしょうか。ただし、日持ちがしないので、お弁当用に作る場合は、食べるまであんかけを別にしておくとよいでしょう。

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